こんにちは！ わたなべまきです！
誰もが自分の声を好きになれる
音楽がもっと好きになれる
心にも声にもツヤがでるボイストレーニングで人生をもっと豊かに
歌うまのための６要素
（１）声に安定感がある
（２）声をコントロールできる
（３）声に響きがある
（４）音程がとれている
（５）リズム感がある
（６）表現力（＋個性）がある
今回は（１）声に安定感があるに関連して、ブレスのお話しです！
歌う時に息が続かない！
歌っていると苦しくなってくる！
そんな方はいらっしゃいませんか？
もしかしたら・・・
息、吸い過ぎてるかもよ！？！？
息を吸わずに「吐く」練習が効果的！
私が生徒さんにブレスコントロールのトレーニングする時には必ずこう言います。
「息を吸わないで！」
いやいやいや、
声を出すのに息を吐かないといけないんだから、吸うでしょ！？
吸わないとダメでしょ！？
って思う方もいらっしゃるかもしれませんが・・・
実は息って吸わなくても、吐けます 笑
やってみましょ～～～
まずは、普通に息を吸ってから吐きましょうか・・・
私が「１、２、３、ハイ」とカウントしますので
その後「フゥ～～～～～～～！（なるべく長く吐く）」
と息を吐いてね
「ハイ」のときにたくさん息を吸って、「フゥ～～～」で吐く
ロングブレスでね。
いきますよ・・・・
「１、２、３、ハイ（息を吸って）、フゥ～～～～～！」
いいですね～～！
次は、息を吸わないバージョンで・・・
では、次に
「ハイ」の時に息を吸わずに、「フゥ～～～～～！」でいきない吐いてみましょう
吸ってしまいそうな人は
「１、２、３、ハイ」の時は息を止めていてもいいかもしれません
いきますよ・・・・
「１、２、３、ハイ（←息吸わないで）、フゥ～～～～～！」
前回より吐いた息の量は少なかったかもしれません。
でも
息・・・出たでしょ！？笑
この練習の何がよいのか
結論をいいますと、「１、２、３、ハイ」の時に息を吸わないほうが
「フゥ～～～～」と吐いている時に、お腹の筋肉が働きます。
先に息を吸ってしまうと、「胸」やそれに付随した「肩」など、余計な筋肉が動いちゃうんです。
私たちの肺には常に、ある程度の空気が入っています
既に肺にある空気を上手に「一定量」で吐き出すこと
これが！
重要な！とても重要な！ブレスコントロールの力なのです。
是非、覚えておいてくださ～～～い！！
それでは、わたなべまきでした！
